Programmes
Programme de 30 jours
49.90€
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Plan de d´entraînement personnalisé
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Adapté pour gym/maison/extérieur
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Bilan hebdomadaire de ton évolution
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Clarification de doutes 24h/7 jours
Ce qui comprend...
Programme de 90 jours
119.90€
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Plan d´entraînement personnalisé
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Plan mis à jour chaque mois
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Adapté pour gym/maison/extérieur
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Bilan hebdomadaire de ton évolution
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Clarification de doutes 24h/7 jours
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1 séance accompagné par mois extérieur/maison/online
Programme de 180 jours
199.90€
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Plan d´entraînement personnalisé
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Plan mis à jour chaque mois
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Adapté pour gym/maison/extérieur
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Bilan hebdomadaire de ton évolution
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-
Clarification de doutes 24h/7 jours
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1 séance accompagné par mois extérieur/maison/online
Évaluation initiale
1
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Remplir un questionnaire sur t´es habitudes, état de santé, blessures et capacités physiques;
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Session stratégique (Zoom, WhatsApp ou autre) pour définir précisément ton objectif ;
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Après avoir discuté de tout ce qui précède, nous allons déterminé exactement comment nous pouvons créer un plan qui a du sens pour toi et votre style de vie.
Programme personnalisé
2
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Fréquence, intensité et volume d'entraînement qui répondent à ton objectif, capacités et priorités ;
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Phases/cycles d'entraînement pour bien progresser ;
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Programme d'entraînement spécifique à ton objectif : ordre des exercices (avec vidéo associée), nombre de séries et de répétitions, périodes de repos et tout ce qui est nécessaire et spécifique à chaque entraînement que tu fasses.
Soutien motivationnel
3
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Follow-up hebdomadaire pour s'assurer que ton programme progresse correctement;
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Accès 24h/24 et 7j/7 aux questions, à l'assistance, à la motivation, aux revues d'exercices (en envoyant des vidéos) et bien plus encore ;
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Accès à un programme hebdomadaire unique de vidéos de motivation ;
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Rapports chaque fois que possible pour des progrès constants et cohérents.
Programme de 30 jours
PREMIUM
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Plan d´entraînement personnalisé ​
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-
Adapté pour gym/maison/extérieur
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Bilan hebdomadaire de ton évolution
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Clarification de doutes 24h/7 jours
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1 séance accompagné par semaine extérieur/maison/online
129.90€
Programme de 90 jours
PREMIUM
359.90€
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Plan d´entraînement personnalisé
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Plan mis à jour chaque mois
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Adapté pour gym/maison/extérieur
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-
Bilan hebdomadaire de ton évolution
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-
Clarification de doutes 24h/7 jours
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1 séance accompagné par semaine extérieur/maison/online
Programme de 180 jours
PREMIUM
629.90€
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Plan d´entraînement personnalisé
​
-
Plan mis à jour chaque mois
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Adapté pour gym/maison/extérieur
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Bilan hebdomadaire de ton évolution
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Clarification de doutes 24h/7 jours
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1 séance accompagné par semaine extérieur/maison/online